Растяжка, и боди балет
в центре Москвы

м. Сухаревская и м. Пролетарская
Студия OneBallet
Откройте для себя тренировки с профессиональными балеринами в удобной студии в центре Москвы
Боди балет
Это комплекс упражнений основанный на классической хореографии с элементами пилатеса и стретчинга. Совершенная тренировка подходит для начинающих. Баланс красоты и силы, гибкости и выносливости.
Заказать
Пуанты
В основе этого направления классический экзерсис (упражнения у балетного станка)
Пуанты - это красиво и женственно. Вам откроется целый мир профессиональных балерин.

Заказать
Растяжка
Стретчинг (stretching) - мы работаем над вашей гибкостью и шпагатом. Это помогает раскрыть потенциала вашего тела. Вы сможете двигаться свободно и легко. Верните молодость тела
и природную пластичность.

Заказать
Бокс+Балет
Это интенсивная двухчасовая тренировка
Бокс дарит уверенность, снимает повседневный стресс.
Балет дарит красоту, совершенство линий.
Это новый формат тренировок
Заказать
Запишитесь на первое занятие
Первое занятие всего 300 рублей

Лень растягиваться в зале?
Как насчет растяжки не вставая с кровати?

Самое простое - это начать день с пятиминутной растяжки не вставая с постели. Методика успешно протестирована тренером боди балета с 20-летним стажем и действующей балериной Татьяной Джей.
Опыт в растяжке
Опыт в растяжке
ОТЗЫВЫ
Хочу поблагодарить Таню из Школы "ONE"!
Я всегда думала, что деревянная. А она с лёгкостью доказала обратное!
После 3 тренировки моя подруга написала, офигеть, ты там жива? А я в полном кайфе!
Попа очень подтянулась, даже лучше чем от приседаний в качалке!
У меня перестала болеть спина, я стала лучше держать осанку)))
А то как у нас весело и смешно все постанывают, стремясь к заветному шпагату! Обожаю наши тренировки!
Ирина С.
художница, блогер
Профиль в Instagram
Заниматься в студии one ballet с Таней одно удовольствие! Она придумывает нам что-то новое. Совмещает бокс и балет. И можно забыть про спорт зал. Она очень внимательная, целеустремленная и веселая. И у нас вся тренировка проходит с улыбкой и смехом ! Таня-профессионал своего дела и прекрасный человек! Всех растянет и посадит на шпагат ) 😍🥰
Анастасия В.
Флорист-дизайнер
Профиль в инстаграм

Я с большим удовольствием хожу на занятия к Тане. Таких замечательных, полностью отдающихся своему делу профессионалов ещё поискать. А главное только у Тани я смогла добиться таких результатов буквально за месяц занятий, каких не добивалась ещё нигде, сколько бы куда не ходила. И тут важно всё: и возможность расслабить ум и тело во время растяжки, и повеселиться с девчонками в группе во время той же растяжки ( посмеяться мы любим) и, самое главное, индивидуальный подход Танюши к каждой из нас. Спасибо огромное тебе за труды ❤
Юлия К.
Частые вопросы наших учениц
1
Что нужно, чтобы начать занятия в студии?
Вам необходимо ознакомиться с расписанием нашей студии, выбрать удобное время и записаться на пробное занятие. Взять с собой удобную спортивную форму
2
Можно к вам прийти если раньше никогда не занималась балетом?
Конечно! Мы работаем с "начинающими" изучая азы балета, благодаря этим упражнениям вы сможете укрепить своё тело, а так же повысить эластичность и упругость своих мышц. И покорите окружающих своей королевской осанкой!
3
Как долго по времени длится занятие?
Занятие длится 60 минут.
Интенсив длится 120 минут.
4
Есть ли у Вас коврики?
Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в студии. Так же можете приобрести собственный коврик, который Вы сможете оставлять в раздевалке.
5
Как правильно одеваться на занятия?
В удобную для вас одежду: топ, легинсы или спортивные штаны и футболку. На ногах мягкая балетная обувь(балетки) или на первое занятие подойдут носочки. Можно отдавать предпочтение профессиональной балетный одежде (купальник, боди, юбочка, шорты, гетры, трико), чтобы педагог мог видеть работу ваших мышц.
6
Проводятся ли в вашей студии заняться на пуантах?
Да! Мы проводим занятия на пуантах. Это уже "продвинутый" уровень. Подходит вам если вы раньше занимались хореографией и хотите поддерживать форму, когда вы занимаетесь у нас, педагог подскажет, когда ваши ноги будут готовы!
Москва, м. Сухаревская, пр-т Мира, 5к1, 129090
+7 (967) 024-04-01